Az alvási algoritmus című online kurzuson megtanulod, hogyan lehet percek alatt elaludni természetes módon, külső segítség nélkül.

Azoknak szól, akik nehezen alszanak el, vagy éjjel felébredve nehezen alszanak vissza.

A megfelelő alvás azért fontos, mert alvás közben olyan helyreállító folyamatok zajlanak le az agyban (és persze a testben is), amelyekkel

• meghosszabbítod életedet,
• elkerülsz számos betegséget,
• és érezhető módon, sokkal jobban érzed magad a mindennapokban is.

A kurzus felépítése:

A kurzus rövid, három hetes. Online leckékből, egyszerű gyakorlatokból és élő konzultációkból áll (nem kötelező jelleggel).

A konzultációkhoz a Zoom programot használjuk, kiscsoportos formában, és Prof. Dr. Vass Zoltán tartja őket.

A három modul összesen 20 darab, úgynevezett mikrolearning fejezetet tartalmaz: rövid, néhány perces leckéket, melyeket azonnali gyakorlatok és néhány izgalmas házi feladat egészít ki.

A szórakoztató és érdekességekkel teletűzdelt fejezetek Prof. Dr. Vass Zoltán előadásából készült, gondosan megszerkesztett kivonatokból állnak. Egy élő workshop felvételeit is tartalmazzák, beépítve a résztvevők kérdéseit és a professzor úr válaszait.

A videókhoz hasznos letöltések is tartoznak, amelyeket a következő modulban találsz majd (amely a kezdés utáni második héten nyílik meg).

Kérdéseidet tedd fel a jobb alsó sarokban található “Kérdésed van?” ablakban, mert rövid időn belül válaszolunk rá, vagy hozd magaddal az online konzultácókra!

A kurzus részletes leírását ezen a linken találod.